Friday, January 25, 2013

Specialized Turbo — ყველაზე სწრაფი ველოსიპედი



კომპანიამ Specialized თავისი პირველი და როგორც ამბობენ ყველაზე სწრაფი ელექტრო ველოსიპედი Turbo გამოუშვა. იგი ქალაქში გამოყენებისთვისაა განკუთვნილი. თუმცა, მისი მოძრაობის მაქსიმალური სიჩქარე 45 კმ/სთ-ს აღწევს, რაც ევროკავშირში ამ კატეგორიის ტრანსპორტზე ნებადართულ 20 კმ/სთ-ს აღემატება. მაგრამ, კომპანიის მენეჯერი მაკ ფოდი (Marc Faude) ამ შეზღუდვას რეკლამის სახით იყენებს და აღნიშნავს, რომ Turbo უბრალოდ ძალიან სწრაფია, რათა საკანონმდებლო ნორმებს შეესაბამებოდესო


ახალი ველოსიპედის მთავარი თავისებურება უკანა საბურავის ელექტრო ძრავია 250 ვტ სიმძლავრით, რომელსაც ქვედა გაზრდილი დიამეტრის  მქონე ჩარჩოს ხარიხაში ჩაშენებული ლითიუმ-იონური ბატარეები კვებავენ (342 ვტ/სთ). ანუ, ძრავის მაქსიმალური დატვირთვისას ველოსიპედს 80 წუთის განმავლობაში შეუძლია მოძრაობა და 60 კმ-ზე მეტის გავლა. თუმცა, როგორც კომპანიის ინჟინრების მიერ ჩატარებულმა გამოცდამ უჩვენა, Turbo რამოდენიმე 40-კმ მგზავრობას უზრუნველყოფს სწორ ზედაპირზე.
Specialized-ს Turbo-ს შექმნისთვის სამი წელიწადი დასჭირდა, ინჟინრები ყველა დეტალზე ფიქრობდნენ, რათა მისთვის მაქსიმალური სიჩქარე მიენიჭებინათ. 10-სიჩქარიანი გადაცემათა კოლოფი მკვეთრ აღმართზე ასვლას ამარტივებს ან მოძრაობის სიჩქარეს ზრდის სწორ ზედაპირზე. მოძრაობისას დინამიურად შეიძლება ჩაენაცვლოს ველოსიპედისტისა და ელექტროძრავის სიმძლავრე: პედლების ტრიალისას ძრავზე ზეწოლა მცირდება.
კომპლექტში შედის დამტენი მოწყობილობა SBC Turbo, რომელსაც ლითონის კორპუსი აქვს რადიატორების გვერდებით, რის წყალობითაც აქტიური გაგრილება აუცილებელი არაა. ველოსიპედთან მიერთებისთვის მაგნიტურ კონტაქტებიანი ბუდეები გამოიყენება, რომლებიც წყლის ზემოქმედებისგანაა დაცული. ბატარეის დატენვას ქსელური ოპერატორისგან ორი საათი სჭირდება. აგრეთვე აკუმულირდება დამუხრუჭების ენერგიაც. ჩაშენებული ბატარეა გასაღებით იკეტება. საბურავების დისკები, ისევე როგორც სპიცების სისტემა, მაქსიმალურადაა შემსუბუქებული, ხოლო ჰიდრავლიკური მუხრუჭები Magura MT მდგრადი ნახშირბადის ბოჭკოსგანაა დამზადებული.


საჭეზე დამაგრებული უსადენო ელექტრონული ინფორმატორი ბატარეის დამუხტვის დონეს, დროს, კილომეტრაჟს უჩვენებს და ველოსიპედის შუქდიოდიანი ფარების ჩართვის შესაძლებლობას იძლევა.


Specialized Turbo-ს ღირებულებაა €5,5 ათასი, გაყიდვები მაისში დაიწყება და მათი მიწოდების რაოდენობა შეზღუდული იქნება, ჯერჯერობით მხოლოდ ევროპაში გაიყიდება. პირველი 50 ველოსიპედი დილერებს ამ თვეში გადაეგზავნებათ სადემონსტრაციო ნიმუშების სახით გამოსაყენებლად. გამოშვების ნორმალური რაოდენობა მხოლოდ შემოდგომაზე აეწყობა. სხვათა შორის, ეს მოდელი მახასიათებლებით მნიშვნელოვნად სჯობს ელექტრული ველოსიპედის კონცეპტს Ford E-Bike, რომელიც გასულ წელს ფრანკფურტის გამოფენაზე იყო წარმოდგენილი




წყარო: http://icode.ge/2012/04/07/specialized-turbo-ყველაზე-სწრაფი-ველოს/

Saturday, January 12, 2013

აზარტული თამაშები და ქართველი ახალგაზრდობა


დღევანდელ საქართველოში ახალგაზრდობა ( ძირითადად მამრობითი სქესის წარმომადგენლები) აქტიურად არიან ჩამბულნი აზარტულ თამაშებში, რულეტკა, პოკერები და სხვა მრავალი მათგანი, ხშირად ხდება სხვადასხვა პრობლემის სათავე.
როგორც წესი თამაში უბრალოდ გართობის მიზნით იწყება, თუმცა მალევე ნარკოტიკივით ხდება, რაც უფრო მეტს თამაშობ, მით უფრო გიჭირს მისთვის თავის დანებება.
 რამდენიმე დღის წინ, 1985 წელს გადაღებული ქართული ფილმი ვნახე, სახეად ''ლაქა''- ისტორია ერთ ბიჭზე, რომელიც ხუმრობით ითამაშებს არიოლ-რეშკა, და მილიონ სიგარას წააგებს. თუმცა ერთ კვირაში გამარჯვბეული წაგებულის ჩაბარებას ითხოვს, ეს ყველაფერი კი ტრაგიკული შედეგით მთავრდება.
თქვენ ალბათ იკითხავთ რა შუაშია ეს ყველაფერი აზარტულ თამაშებთან?
ადამინები ხშირად ვერ ხვდებიან თუ რამდენად აზარტულები არიან ისინი, აზარტულობა არ გამოიხატება მხოლოდ პოკერის თამაშით. ხშირად ჩვენ თვითონაც გვიჭირს გათვითცნობიერება იმისა თუ რამდენად აზარტულები ვართ ჩვენ. ყველაფერი კი უბრალო გართობით იწყება, შედეგები კი ხშირად სავალალოა.
უზარმაზარი წაგებული თანხები, დანგრეული ცხოვრება, გაყიდული სახლები. თბილისში იყო შემთხვევა როცა ადამიანმა თავიც მოიკლა იმის გამო რომ კაზინოში საკმაოდ დიდი თანხა წააგო.
მაინც რა გვიბიძგებს ჩვენ, ქართველ ახალგაზრდებს ვითამაშოთ აზარტული თამაშები ფულზე? 
პასუხები შეიძლება სხვადასხგვარი იყოს, ზოგისთვის ეს საარსებო წყაროდ იქცა, ზოგისთვის უბრალო ჰობია და მცირე თანხებზე თამაშობს გასართობად და ასე შემდეგ. თუმცა მთავარი პრობლემა რაც ამ შემთხვევაში სახეზეა, რას ვაკეთებთ როცა ვაგებთ?
იმის მაგივრად რომ თამაშს მოვეშვათ, მივდივართ, ვსესხულობთ ფულს და ისევ თამაშით ვცდილობთ წაგებულის ანაზღაურებას, საბოლოო ჯამში კი ვალი ვალს ემატება, ადამინები კი უფრო და უფრო ღრმად ეფლობიან .
და მაინც რა არის ამ ყველაფრის სათავე?
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ მიზეზი სხვადასხვაა ყოველ კონრკეტულ სიტუაციაში. თუმცა ქართული რეალობიდან გამომდინარე შეიძლება ეს ახალგაზრდებისთვის თავისუფლი დროის გასატარებელი ადგილების ნაკლებობასაც მივაწეროთ. რა თქმა უნდა ბევრია ბარი, კლუბი და ასე შემდეგ, თუმცა ხშირ შემთხვევაში ეს საკმაოდ ძვირი ჩდება, ჩვენ კი მდიდარი ქვეყანა ნამდვილად არ გვეთქმის. სად შეიძლება გავატაროთ დრო 21-ე საუკუნის ქართველმა ახალგაზრდებმა?
ამერიკულ ფილმებში ხშირად მინახავს ესეთი ადგილები, და ისინი არაერთია. სამწუხაროდ საქართველოში მათ დეფიციტს განვიცდით.
ეს რა თქმა უნდა ერთერთი მიზეზია, მე უბრალოდ ჩემი სუბიექტური აზრი დავააფიქსირე. თუმცა ერთი რამ მაინც ცხადია, ჩვენ არ არ გვაქვს ადგილები სადაც თავისუფალი დროის გატარებას ჩევძლებთ, თანაც ისე ამ ყველაფერს ჩვენი ფინანსები ადვილად გაწვდეს. თუ არ ჩავთვლით რომ სტუდენტებისათვის ტრანსპორტი 20 თეთრი ღირს, სხვა შეღავათებით არ ვსარგებლობთ.



წყარო: http://intermedia.ge/სტატია/1663/

Friday, January 11, 2013


რა არის ვაქცინაცია?


ვაქცინაცია - ეს არის პროცედურა, რომლის დროსაც ხდება ორგანიზმის მომზადება რაიმე დაავადების საწინააღმდეგოდ. ამ მიზნით, ორგანიზმში შეყავთ სითხე, რომელიც ადამიანს ეხმარება დამატებითი რეაქციის გამომუშავებაში ამ კონკრეტული დაავადებისთვის. შედეგად, ორგანიზმში ჩნდება ანტისხეულები, რომლებიც ანადგურებენ ინფექციას. ეს ანტისხეულები სისხლში შეიძლება დროებით დარჩეს, შეიძლება ხანგრძლივი პერიოდის მანძილზე.


 1796 წელს ინგლისელმა მეცნიერმა, ედვარდ ჯენერმა, შეამჩნია, რომ ფერმერები არ ავადდებოდნენ ნამდვილი ყვავილით, რადგან მათ გადატანილი ჰქონდათ მსუბუქი, საქონლისგან გადმოდებული ყვავილი და მათ ორგანიზმს გამომუშავებული ჰქონდა იმუნიტეტი ამ დაავადების საწინააღმდეგოდ. ამის შემდეგ ჯენერმა თავის ბავშვებს მცირე რაოდენობის ყვავილის ინფექცია შეუყვანა, რომელიც მან დაავადებული საქონლისგან მიიღო და არ იყო საშიში. ამით მან ბავშვები ნამდვილი ყვავილისგან დაიცვა.

 მე-18 საუკუნეში ცოფი საკმაოდ გავრცელებული დაავადება იყო. ის ადამიანებს ავადმყოფი ცხოველებისგან ედებოდა და ბევრი სიცოცხლეც მიქონდა. 1835 წელს ლუი პასტერმა შეძლო პრევენციული წამლის დამზადება, რომელიც პირველად თავის თავზე გამოსცადა.

 ვაქცინების დამზადების სხვადასხვა საშუალებები არსებობს. მაგალითად, ტუბერკულიოზის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია(შემუშავებულია კალმეტისა და გერინის მიერ 1928 წელს) მდგომარეობს ორგანიზმში უვნებელი ბაქტერიების შეყვანაში. შედეგად ორგანიზმი იღებს უნარს, ებრძოლოს ინფექციას. ვაქცინაციის დახმარებით დღესდღეობით ბევრი სასიკვდილო დაავადების დამარცხებაა შესაძლებელი.



წყარო: http://www.boko.ge/stories.php?id=30

Wednesday, December 12, 2012

როგორ დავანებოთ თავი სიგარეტს


ნიკოტინზე დამოკიდებული თითქმის ყველა ადამიანი სიცოცხლეში ერთხელ მაინც იღებს გადაწყვეტილებას, ეს მავნე ჩვევა დაძლიოს, მაგრამ სიგარეტისადმი ავადმყოფური ლტოლვა უფრო ძლიერია. ბევრი მწეველი შესანიშნავად აცნობიერებს, რა მავნეა ეს ჩვევა როგორც თავად მისთვის, ისე გარშემო მყოფთათვისაც. მაშ, რატომ ვერ ახერხებენ სიგარეტისთვის თავის დანებებას? ნუთუ ამ ჩვევის დაძლევა შეუძლებელია და "უკანასკნელი" ღერი ვერასოდეს გახდება ნამდვილად "უკანასკნელი"?


იმისთვის, რომ სიგარეტს თავი დაანებოთ, უნდა გაგიჩნდეთ ერთგვარი მოტივაცია ამ ნაბიჯის გადასადგმელად. თუ მტკიცედ არ გაქვთ გადაწყვეტილი თამბაქოზე დამოკიდებულებისგან გათავისუფლება, ესე იგი მოწევას პრობლემად არ აღიქვამთ და ვერაფრით დაგეხმარებათ. მოწევის სტიმული სხვადასხვა ადამიანისთვის სხვადასხვა რამ არის. მაგალითად, ბევრისთვის მოწევა რელაქსაციის საშუალებაა. სურვილის პროვოცირება შესაძლოა მოახდინოს: საქმისგან შესვენებამ, ბუნების წიაღში ყოფნამ, ბარში მეგობრებთან ერთად ყოფნამ, ალკოჰოლის მიღებამ, დაღლილობამ. მოდი, ავიღოთ კალამი და პუნქტობრივად ჩამოვწეროთ:
რას გვაძლევს სიგარეტი?
მოდუნების განცდას;
კვამლის ჩასუნთქვა-ამოსუნთქვის სასიამოვნო შეგრძნებას;
მწეველებთან ერთიანობის განცდას (არსებითად, ამაში ერთგვარი სნობიზმის მომენტიც არის).

რატომ მინდა სიგარეტისთვის თავის დანებება?
ვზრუნავ ჯანმრთელობაზე, მინდა, ფილტვები გავისუფთაო და გულზე დატვირთვა შევამცირო;
მინდა, გავიჯანსაღო კანი და თმა;
მინდა, შევამცირო ონკოლოგიური დაავადების განვითარების რისკი;
მინდა, თავი დავაღწიო სინდისის ქენჯნას;
აღარ მინდა, ტანსაცმელსა და სხეულზე თამბაქოს სუნი ამდიოდეს;
მინდა, დავიბრუნო კბილების სიქათქათე;
სიგარეტზე უამრავი ფული მეხარჯება.

ახლა ორივე სია ერთმანეთს შევადაროთ. თუ მეორე სიაში უფრო მეტმა და მნიშვნელოვანმა არგუმენტმა მოიყარა თავი, მართლაც გქონიათ მიზეზი სიგარეტისგან თავის დასაღწევად. თუ პირველი სიის არგუმენტები დომინირებს, ესე იგი მოწევა პრობლემად არ მიგაჩნიათ. პირველ ხანებში მოწევის სურვილი მუდმივად გექნებათ. ბოლომდე უნდა მისდიოთ თქვენს სურვილს და სიგარეტის მონობისგან გათავისუფლდეთ. თანდათანობით მოწევის სურვილი შესუსტდება.


უპოვეთ სიგარეტს შემცვლელი
სიგარეტისადმი ლტოლვა იმდენად ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებასთან არ არის დაკავშირებული, რამდენადაც ფიზიოლოგიურთან. ორგანიზმი მიჩვეულია, ყოველდღიურად მიიღოს ნიკოტინის განსაზღვრული დოზა, მისი მოკლების შემთხვევაში ვითარდება აბსტინენციური სინდრომი. გაღიზიანებამ, შფოთვამ შესაძლოა სიგარეტი ისევ აგაღებინოთ. ეს რომ არ მოხდეს, სცადეთ სპეციალური საღეჭი რეზინი ან საწუწნი კანფეტები. თუ გრძნობთ, რომ ეს არ გყოფნით, მიმართეთ ექიმს - ის შეგირჩევთ სამკურნალო საშუალებას, რომელიც დააქვეითებს შფოთვის დონეს და ძალებისა და გონების მობილიზაციაში დაგეხმარებათ.


შეიარაღდით მხარდაჭერით
მოუყევით მეგობრებს, ნათესავებსა და კოლეგებს, რომ თამბაქოსთვის თავის დანებება გადაწყვიტეთ. რაც შეიძლება ინტენსიური კონტაქტი გქონდეთ მათთან, ვისაც სიგარეტის გადაგდება გადაუწყვეტია. შეიძლება, ფსიქოთერაპევტსაც კი მიმართოთ, რომელიც პირველ ხანებში ქცევის სწორი სტრატეგიის შერჩევაში დაგეხმარებათ.


მართეთ ემოცია
თუ გგონიათ, რომ ნიკოტინი მოდუნებაში გეხმარებათ, მაშინ სასწრაფოდ უნდა მოძებნოთ სტრესის მოხსნის სხვა საშუალება: რეგულარული მასაჟი, სასიამოვნო მუსიკა, იოგა, ჩაი.


იფხიზლეთ
ალკოჰოლური სასმელი მოწევის სურვილს აძლიერებს. ეს სიგარეტისკენ ლტოლვის ყველაზე გავრცელებული გამშვები მექანიზმია. ზოგიერთი მწეველისთვის საწყისი იმპულსია დილის ყავა, რომელიც დროებით შეიძლება ჩაით შევცვალოთ. მათ, ვისაც სიგარეტის გაბოლება სადილის შემდეგ სჩვევია, ნასადილევს სხვა საქმე უნდა იპოვონ, მაგალითად, კბილების გაწმენდა, საღეჭი რეზინის ღეჭვა.


დაასუფთავეთ სახლი
უკანასკნელი სიგარეტის მოწევის შემდეგ გადაყარეთ ყველა საფერფლე და სანთებელა. დაასუფთავეთ სახლი, დარეცხეთ ფარდები, ფარდაგები, ხალიჩები, რათა მოსპოთ ბინაში სიგარეტის კვამლის სუნი. თუ ამას არ გააკეთებთ, სუნი განუწყვეტლივ მოგაგონებთ სიგარეტს.


ისევ გადააგდეთ
ბევრი აბსტინენციას ვერ უძლებს და ხელახლა იწყებს მოწევას. გააანალიზეთ, რატომ მიუბრუნდით სიგარეტს. დათქვით დღე, როდესაც თავს ისევ დაანებებთ.


მეტი იმოძრავეთ
სირბილის, ფეხბურთის თამაშის დროს მოწევის სურვილი არ ჩნდება. აბსტინენციური სინდრომის შემსუბუქებაში ყოველგვარი მოძრაობა დაგეხმარებათ და დროებით მაინც დაგავიწყებთ სიგარეტს.


დაივიწყეთ დიეტა
ერთსა და იმავე დროს სიგარეტის გადაგდება და დიეტაზე ყოფნა ძალიან რთული ამოცანაა, მაგრამ თუ მენიუ არ აკონტროლეთ, შესაძლოა ზედმეტი კილოგრამები აკრიფოთ. ეცადეთ, ყოველდღიური რაციონი სასარგებლო პროდუქტებით გაამრავალფეროვნოთ - ასე წონას შეინარჩუნებთ.


თავი დაისაჩუქრეთ
სიგარეტის გადაგდების შემდეგ ფულსაც დაზოგავთ. დათვალეთ, რამდენი გეხარჯებოდათ თამბაქოზე ყოველდღიურად, ყოველ კვირა, ყოველ თვე. გადადეთ ეს თანხა და მაღაზიისკენ გაეშურეთ საკუთარი თავისთვის საჩუქრის შესაძენად.


გახსოვდეთ ჯანმრთელობა
მოწევაზე უარის თქმა ამცირებს არტერიულ წნევას და პულსის სიხშირეს. ნებისმიერი სახის დამოკიდებულებასთან ბრძოლა ურთულესი ამოცანაა თანამედროვე ადამიანისათვის, რომელიც ცხოვრობს ნეგატიური ინფორმაციისა და სტრესების ოკეანეში. მაგრამ ყველაფერი შესაძლებელია, თუ გავიაზრებთ, რისთვის არის საჭირო მავნე ჩვევებზე გამარჯვება, ამისათვის კი ყველა ღონე უნდა ვიხმაროთ.



წყარო: mkurnali.ambebi.ge

Wednesday, November 28, 2012

როდის და როგორ უნდა ვიკვებოთ ვარჯიშის დაწყებამდე?















ვარჯიშის დაწყებამდე რამდენი ხნით ადრე უნდა ვჭამოთ?


სავსე კუჭით ვარჯიში არ შეიძლება. საკვები, რომელიც რჩება კუჭში ვარჯიშის პერიოდში, დისკომფორტის შეგრძნებას იწვევს და შეუძლია გულისრევის და სპაზმების პროვოცირება. ამიტომ უმჯობესია ისეთი საკვები და იმ რაოდენობით მიირთვათ, რომლის ათვისებასაც თქვენი კუჭი სრულიად შეძლებს ვარჯიშის დაწყებამდე. ამ პროცესს საშუალოდ 1-დან 4 საათამდე სჭირდება, იმის მიხედვით თუ რა და რა რაოდენობის საკვები მიიღეთ. ინდივიდუალური ფაქტორების გათვალისწინებით შეეცადეთ დააკვირდეთ საკუთარ თავს და განსაზღვროთ რა უფრო უკეთ მოქმედებს თქვენზე.

კვება დამოკიდებულია ვარჯიშის ტიპზეც. იმ შემთხვევაში თუ თქვენი დილის ვარჯიში სწრაფ სიარულს ან მსუბუქ ძუნძულს შეადგენს, მაშინ მშიერ კუჭზე ვარჯიში პრობლემას არ წარმოადგენს. მხოლოდ სანამ სავარჯიშოდ წახვიდოდეთ აუცილებლად დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი. უფრო მაღალინტენსიური ვარჯიშის და დატვირთვების შემთხვევაში კი კვება წინასწარ დაგეგმეთ.

თუ დილით ადრე გიწევთ ვარჯიში, უმჯობესია შედარებით ნაადრევად ადგეთ, რათა საკვების მიღება მოასწროთ. თუ ვერ ახერხებთ დროულად ადგომას და შედარებით მცირე დრო გრჩებათ ვარჯიშის დაწყებამდე, მაშინ რაც შეიძლება ადვილად მოსანელებელი საკვები ან სასმელი უნდა მიიღოთ ვარჯიშამდე 20-30 წუთით ადრე. რაც უფრო მცირე დრო გრჩებათ ვარჯიშამდე, ულუფა უფრო მცირე და ადვილად ასათვისებელი უნდა იყოს. ასეთ დროს წვენები და თხევადი სახის საკვები უფრო უკეთესი გადაწყვეტილებაა, ვიდრე მყარი საკვები, რადგან ამ უკანასკნელის მოსანელებლად კუჭს უფრო მეტი დრო სჭირდება.



რა უნდა ვჭამოთ ვარჯიშის დაწყებამდე?

კვების შემადგენლობა ვარჯიშამდე უპირველეს ყოვლისა განისაზღვრება ადამიანის პირადი გამოცდილების მიხედვით, რას და რამდენად სწრაფად ითვისებს და როგორ რეაგირებს ვარჯიშის დროს. თუმცა ზოგადი სახის რეკომენდაციები შემეგი სახისაა: მყარი რთულად მოსანელებელი საკვები ვარჯიშამდე 4 საათით ადრე მიიღება, მსუბუქი სახის წასახემსებელი საკვები ან ნახშირწყლებით მდიდარი ენერგეტიკული სასმელი ვარჯიშამდე 2-3 საათით ადრე, ხოლო თუ ვარჯიშამდე 1 საათი გრჩებათ უმჯობესია მიიღოთ სითხე (წვენები).


1 საათი ან ნაკლები ვარჯიშამდე:
ვაშლის, ყურძნის, ატმის ან ფორთოხლის ნატურალური ახალგაწურული წვენები;
½-1 ჭიქა სპორტული სასმელი.



ვარჯიშამდე 2-3 საათით ადრე:
ცოცხალი ხილი;
პური, ბუბლიკი, მაკარონი
იოგურტი
წყალი



ვარჯიშამდე 3-4 საათით ადრე:
ცოცხალი ხილი
პური, ბუბლიკი
მაკარონი ტომატის სოუზთან ერთად
გამომცხვარი კარტოფილი
ენერგეტიკული ბატონი
ბურღულეული რძესთან ერთად
იოგურტი
ტოსტი/პური არახისის კარაქთან, მჭლე ხორცთან ან ყველთან ერთად
წყალი



საკვები რომელსაც უნდა მოვერიდოთ ვარჯიშის წინ

საკვები რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ცხიმს ან უჯრედისს, ნელა აითვისება და დიდი ხნით რჩება კუჭში. ამის გამო კუჭში სისხლის მიწოდება გაძლიერებულია, რამაც შეიძლება დისკომფორტი და სპაზმები გამოიწვიოს. ვარჯიშის წინ უმჯობესია მოერიდოთ  ხორცის, ღვეზელების, შემწვარის, ჩიპსების და შოკოლადის ბატონებს ჭამას.


თუმცა გაითვალისწინეთ, თითოეული ჩვენგანი განსხვავდება ერთმანეთისგან და ის რაც ერთისთვის შეიძლება კომფორტული იყოს, სხვისთვის პრობლემას ქმნიდეს, ამიტომ კვებისას ყურადღება მიაქციეთ საკუთარი ორგანიზმის რეაქციებს და ისე შეარჩიეთ პროდუქტები, რომლებიც უკეთ იმუშავებენ თქვენზე.


 წყარო: fitni.ge


Monday, November 26, 2012

10 ყველაზე ჭკვიანი ძაღლის ჯიში























ვისაც ასე თუ ისე გიყვართ და გაინტერესებთ ჩვენი საყვარელი ოთხფეხა მეგობრები, ეს პოსტი ზუსტად თქვენთვისაა. მაშ ასე, 10 ყველაზე ჭკვიანი ძაღლის ჯიში.

საზოგადოებაში გავრცელებული სტერეოტიპები ხშირად ადამიანებს ხელს უშლის ძაღლის შერჩევაში, მაგალითად ის რომ როტვეილერი აგრესიულია, დობერმანი კაციჭამია, ბოქსიორი არამდგრადი ხასიათის, ეს რა თქმა უნდა სწორი არ არის. მთავარია როგორ გავზრდით ძაღლს და როგორ ცხოვრების წესს შევაჩვევთ. ასე რომ ჩემი თხოვნა იქნება როცა გადაწყვეტთ ძაღლის შეძენას, გარგად გაიაზრეთ რისთვის, და რატომ გინდათ ის.

კიდევ ერთი ფაქტი, და ყველაზე მნიშვნელოვანი, გთხოვთ ნუ გამოიყენებთ ძაღლებს საჩხუბრად და მათი ტკივილის ხარჯზე ფულის გამომუშავებას!

დავუბრუნდეთ მთავარ თემას: 10 ყველაზე ჭკვიანი ძაღლი.
























10. ავსტრალიური მენახირე

ძაღლის ეს ჯიში გამოირჩევა აქტიურობით. მათ ესაჭიროებათ რეგულარული ვარჯიში როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი. ისინი არიან თავისუფალნი, კონტაქტურები. ასევე მათ საკმაოდ განვითარებული აქვთ დაცვითი ინსინქტები, ისინი იცავენ ისევე როგორც სხვადასხვა ნივთებს, ასევე ადამიანებს.





















9. როტვეილერი

მიუხედავად ამ ჯიშის დაუმსახურებული რეპუტაციისა, როტვეილერი ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი და ერთგული ძაღლია. როტვეილერი არის ტიპური სახლის ჯიში და ერთ-ერთი საუკეთესოა საოჯახო გარემოში. ის არა მარტო საკმაოდ ჭკვიანი ძაღლია, ასევე გამორჩეულია თავისი სწრაფი ათვისების უნარით, ის საკმაოდ ადვილად იწვრთნება და ართულებს რთულ ფიზიკურ და გონებრივ ამოცანებს. როტვეილერი ასევე ერთ-ერთი ყველაზე მამაცი და ერთგული ძაღლია, ამიტომ ხშირად იყენებენ მას დასაცავად. შესაძლებელია სწორედ ეს არის მიზეზი მისი არასწორი რეპუტაციის ჩამოყალიბებისა.























8. პაპილონი

როგორ ფიქრობთ, შეიძლება ამ ძაღლის შემხედვარე ვინმეს შიში დაეუფლოს? ალბათ არა, მაგრამ საქმე იმაშია, რომ უნდა გეშინოდეთ! ეს ერთი შეხედვით საყვარელი და უწყინარი ძაღლი იმაზე გაცილებით უფრო გულადი და აგრესიულია, ვიდრე თქვენ გგონიათ, ზოგი ადამიანი კი მათ ახასიათებთ როგორც „ხასიათის“ ძაღლი. თუმცა ერთი რამ უდავოა, ისინი პატრონის მიმართ ძალიან ერთგულები და მოსიყვარულენი არიან. როტვეილერის მსგავსად, ისინიც საკმაოდ მარტივად საწვრთნელი ძაღლები არიან, სწორედ ამიტომ, მსოფლიოს უჭკვიანეს ძაღლებში მათ მერვე ადგილი დაიკავეს.



















7. ლაბრადორ რეტრივერი

ყველასათვის ნაცნობი და საყვარელი ჯიში, ისინი მყარად იკავებენ მეშვიდე ადგილს. ალბათ ყველამ ვიცით მათი მოსიყვარულე, კაცთმოყვარე, კონტაქტური და კეთილისმყოფელი ხასიათის შესახებ, ამიტომ ბევრს აღარ ვილაპარაკებ მათ ხასიათზე და გეტყვით, რომ ზარმაცმა ხალხმა ეს ძაღლი არ უნდა იყოლიოს! რადგან ისინი ზე-აქტიურები და მოძრავები არიან. ყოველთვის სჭირდებათ გაშლილი სივრცე, სადაც დახარჯავენ თავიანთ მოზგვავებულ ენერგიას. ეს ყველაფერი ასევე საჭიროა იმისთვის, რომ ძაღლმა წონაში არ მოიმატოს, რაც ლაბრადორებში საკმაოდ ხშირია.





















6. შოტლანდიური მეცხვარე

ამ ჯიშის ბევრი მეპატრონე იფიცება, რომ ხანდახან მათი ძაღლების ინტელექტი ადამიანისას უახლოვდება… ეს რამდენად სწორია ალბათ მხოლოდ პატრონებმა იციან, თუმცა ფაქტია, რომ ზოგადად მეცხვარეები გამოირჩევიან გონებაგახსნილობით, რადგან მათი თავდაპირველი დანიშნულება (მეცხვარეობა) დაკავშირებულია დიდ გონებრივ კონცენტრაციასთან და ინტელექტთან. მისი ყოლა არაა რეკომენდირებული ბავშვებთან და უცხოებთან, თუმცა ნამდვილად არიან პატრონის ერთგულები.





















5. დობერმანი

დობერმანი გამოირჩევა პატრონისადმი უდიდესი ერთგულებით, მოსიყვარულეობითა და უშიშრობით. მათ აქვთ ულევი ენერგია და უყვართ ადამიანის სამსახურში დგომა. ასევე გამორჩეულები არიან ფიცხი და აგრესიული ხასიათით, მაგრამ თუ შესაბამისად გაიწვრთნა, ის ასევე ერთ-ერთი საუკეთესოა საოჯახო გარემოში. თუმცა, მიუხედავად ამისა, დობერმანის ყოლა არ არის რეკომენდირებული ხალმრავალ და ბავშვთა თავშეყრის ადგილებში. ყველაზე კარგად კი მისი გამოყენება შესაძლებელია პატრონის თავდაუზოგავ, აგრესიულ დაცვაში.























4. ოქროსფერი რეტრივერი

ეს ჯიში ხასიათით და გარეგნობითაც საკმაოდ ჩამოგავს ლაბრადორს, თუმცა მას შედარებით უფრო გრძელი ბეწვი აქვს, რაც მის მოვლას ართულებს. ასევე ის ლაბრადორსაც უსწრებს პოპულარობაში და უკვე რამდენიმე წელია მსოფლიოში ყველაზე პოპულარული ძაღლის ადგილი უკავია, თუმა მისმა ინტელექტმა მეოთხე ადგილი დაიკავა. ის არის ტიპური ოჯახის ძაღლი, და შედის იმ ჯიშების სიაში, რომელსაც თავისუფლად შეგიძლია ანდო თოთო ბავშვი. ის ასევე ყველაზე ხშირად გამოიყენება ცირკებში და სხვა შოუებში, რადგან ყველაზე კარგად ითვისებს ფიზიკურ მოძრაობებს და სავარჯიშოებს.























3. გერმანული ნაგაზი

გერმანული ნაგაზი, როგორც ვხედავთ პირველ სამეულში შედის, განვითარებული აქვს დაცვითი ინსტინქტები. ასევე ფილმებიდან ყველამ იცით, რომ მას პოლიცია სხვადასხვა სახის ნარკოტიკულ, თუ სხვა ნივთიერებების პოვნაში იყენებს. ეს რა თქმა უნდა მითი არ არის, მას შესანიშნავად აქვს განვითარებული ყნოსვის რეცეეპტორები. ის არის ძალიან შრომის მოყვარე, სწორედ ამიტომ მას სჭირდება გარკვეული მიზანი, რათა თავი ბედნიერად იგრძნოს, მაგალითად რამეს, ან ვინმეს დაცვა.



























2. პუდელი

აბა, ვინ იფიქრებდა, რომ ეს ერთ ციცქნა ძაღლი თავისი ინტელექტით მეორე ადგილზე გავიდოდა! ისინი არიან საოცრად სოციალურები და აქტიურები, სწორედ ამიტომ ხშირად მარტო ყოფნამ, ან უყურადღებობამ შეილება ის ღრმა დეპრესიამდე მიიყვანოს. მისი დიდი ინტელექტის გამო, პუდელის გამოყენება ბევრ რამეში შეიძლება. ის იწვრთნება როგორც მცველი, მეძებარი და მონადირეც კი! საბოლოოდ იმის თქმა შეილება, რომ პუდელი ძალიან სასიამოვნო ხასითის, მხიარული ძაღლია.



























1. ინგლისური კოლი

დიახ, შეიძლება ბევრს იმედი გაგიცრუვდათ, რადგან თქვენთვის კარგად ნაცნობი ჯიში არ დაგხვდათ პირველ ადგილზე, მაგრამ ინგლისურმა კოლიმ თავისი უნიკალური ინტელექტის გამო, დამსახურებული პირველი ადგილი მოიპოვა. სხვა ძაღლების მსგავსად, კოლის უყვარს „საქმის“ კეთება, მაგრამ ასევე არიან ძალიან ცელქები. სწორედ ამიტომ, მათი სახლში მარტო დატოვება არ შეიძლება, წინააღმდეგ შემთხვევაში, რბილად რომ ვთქვათ, სახლი განადგურებული დაგხვდებათ. ისინი საჭიროებენ მუდმივ კონტაქტს და ვარჯიშს, ასე რომ თუ თქვენ ქალაქში ცხოვრობთ, გაქვთ კორპუსის ბინა, და ყოველდღე დადიხართ სამსახურში, ყველაზე ჭკვიანი ძაღლი თქვენთვის არ ყოფილა შექმნილი. კოლის ყველაზე ბევრჯერ აქვს მოგებული ინტელექტუალური შეჯიბრები, ის თითქმის ყოველ წელს გამარჯვებულის ტიტულით ამთავრებს კონკურსს, სწორედ ამიტომაა ის პირველ ადგილზე.

იმედია დაგაინტერესათ  :)



წყარო: ucnauri.com


Sunday, November 25, 2012

რა იწვევს ძვლების ტკივილს ამინდის შეცვლისას




















 ხშირად მოხუცებს ამინდის ცვლებადობისას სტკივათ ძვლები,როდესაც ამინდი მკვეთრად იცვლება და ატმოსფერული წნევა ეცემა,შუახნის ასაკს გადაცილეული ადამიანებისაგან ხშირად გაიგონებთ სიტყვებს „ო,როგორ მტკივა ძვლები,თითქოს მღრღნის“,ბევრმა არ იცის,რომ ეს პროცესი კალციუმთან არის დაკავშირებული.კერძოდ,ადამიანის ორგანიზმი ნორმაში შეიცავს 1,2კგ კალციუმს.აქედან 99% მოთავსებულია ძვლებში.მოზრდილ ადამიანში დღე–ღამის განმავლობაში ძვლებიდან გამოდის 700 მგ. კალციუმი და ზუსტად იმავე რაოდენობის ლაგდება ძვლებში.როდესაც ამინდი იცვლება და ატმოსფერული წნევა მკვეთრად ეცემა,ორგანიზმსწონასწორობის დასაცავად სჭირდება სისხლში უფრო მეტი კალციუმი,ვიდრე ნორმაშია.თუ კი კალციუმის მარაგი სისხლში არ არი,მაშინ ეს კალციუმი ივსება ძვლების ხარჯზე.ძვლებიდან სისხლში კალციუმის გადასვლა იწვევს სწორედ ამ ტკივილს.




















კალციუმის ნაკლებობასთანაა დაკავშირებული ფეხმძიმე ქალებში კბილების გაფუჭება.თუ ფეხმძიმე ქალის ორგანიზმში კალციუმის ნაკლებობაა,მაშინ ნაყოფის ძვლოვანი სისტემის წარმოსაქმნელად საჭირო კალციუმის მოპოვება ხდება დედის ძვლების კალციუმოის ხარჯზე.



წყარო: ucnauri.com